Evaluarea și recuperarea planșeului pelvin în Cluj-Napoca
„Pierd puțină urină când strănut, e normal după ce naști.” Aud asta des. Este frecvent, dar nu este normal, și în cele mai multe cazuri se poate lucra.
Am certificare de specialist în reeducare uroperineală. Fac evaluări complete, inclusiv evaluarea internă a mușchilor planșeului pelvin, ca să găsim cauza, nu doar să tratăm simptomul.
Programează-teSemne că planșeul pelvin are nevoie de atenție
- pierderi de urină la efort, tuse, strănut, râs sau sărituri
- nevoia bruscă de a merge la toaletă, greu de amânat
- senzație de greutate, presiune sau „ceva care coboară” în zona intimă
- durere sau disconfort la contactul intim
- dureri de bazin, coccis sau lombare care nu trec
- constipație sau hemoroizi apăruți în sarcină sau după naștere
Cum decurge
- 1
Discuția
Vorbim despre simptome, sarcini și nașteri, obiceiuri zilnice. Într-un spațiu intim, fără judecată: orice întrebare despre corpul tău e binevenită.
- 2
Evaluarea
Postură, respirație, abdomen, iar pentru planșeul pelvin evaluare externă și, acolo unde e necesar și ești de acord, evaluare internă (tușeu vaginal). Așa vedem dacă mușchii sunt slabi, prea tensionați sau nu se coordonează.
- 3
Reeducarea
Exerciții personalizate de activare sau de relaxare a planșeului pelvin, coordonate cu respirația și cu abdomenul profund, plus terapie manuală unde e nevoie.
- 4
Viața de zi cu zi
Învățăm cum să ridici bebelușul, cum să tușești, cum să stai la toaletă și cum să revii la sport fără să pui presiune pe planșeul pelvin.
Cu ce începem
Evaluare Uroginecologică / Postpartum
60 min · la cabinet
200 lei
Evaluare completă: postură, abdomen / diastază, cicatrici (cezariană / epiziotomie), planșeu pelvin (prin tușeu vaginal).
Vezi orele libereKinetoterapie Individuală + Terapie Manuală
50 min · la cabinet
150 lei / ședință
Ședință 1:1 care combină kinetoterapia (exerciții) cu terapia manuală (a planșeului pelvin / mobilizarea cicatricilor).
Vezi orele libereKinetoterapie Individuală
50 min · la cabinet
150 lei / ședință
Sesiuni personalizate pentru perioada sarcinii sau perioada post-partum.
Vezi orele libereEvaluare Online (pre- / postpartum)
50 min · online, prin video
150 lei
Evaluare prin video: postură, abdomen / diastază, respirație, cicatrice, obiceiuri zilnice și stabilirea planului de tratament.
Vezi orele libereCabinetul din Bună Ziua
Body Move Studio, str. Nicolae Tonitza nr. 2A, cartier Bună Ziua, Cluj-Napoca
Telefon: +40 751 467 519 · cristinavmuresan@gmail.com
Deschide în Google MapsEste normal să pierd urină după naștere?
Este frecvent, dar nu este normal și nu trebuie să rămână așa. De cele mai multe ori se îmbunătățește cu reeducarea planșeului pelvin, după o evaluare care arată ce anume nu funcționează.
Ce înseamnă evaluarea internă a planșeului pelvin?
Este o examinare manuală, prin tușeu vaginal, prin care verific forța, tonusul și coordonarea mușchilor. O fac doar acolo unde e necesar și doar cu acordul tău, iar tu poți opri oricând.
Exercițiile Kegel nu sunt de ajuns?
Nu întotdeauna. La unele femei mușchii sunt slabi, la altele sunt prea tensionați, iar contracțiile în plus agravează problema. De aceea pornim de la evaluare.
Am născut prin cezariană. Pot avea probleme de planșeu pelvin?
Da. Sarcina, greutatea uterului și hormonii solicită planșeul pelvin indiferent de cum ai născut.
De la cât timp după naștere pot face evaluarea?
De la 6 săptămâni după naștere, după controlul medical, și oricând ai simptome pelvine, chiar și la ani după naștere.
Informațiile de pe această pagină nu înlocuiesc consultul medical. Dacă ai dureri puternice, sângerări sau febră, mergi întâi la medic.